Пилатес это система упражнений, разработанная врачом Йозефом Пилатесом для лечения раненых солдат в начале 20 века. Тем не менее, в России о Пилатесе
[...]
Чтобы получить максимальный результат от физических нагрузок, нужно заниматься с усилием, но не переусердствовать. Существуют конкретные признаки того, что вы позанимались с пользой
[...]